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相关知识
适当的压力有助于在考试时候专注,而过大的压力则会影响考试水平的正常发挥。很多考生平时看得不错，但在考试前却容易紧张焦虑。所以考前减压，有利于在考前减压放松调整，放松心理，从而发挥出最佳水平。
初中、高中是人生最重要阶段。也是自我意识不断增强的阶段。也是人生中最有发展前途的时期。
考生没有压力就没有动力，容易产生惰性、好吃懒做、影响自己人生成长和发展，耽误了自己的前途。
考生压力过大会导致失眠、多梦，身心疲惫、丧失竞争的勇气，免疫力降低，感到累、使肌肉紧张、注意力不集中、上课走神、记忆力下降、理解力/创造力下降、经常担忧、烦躁不安、焦虑/紧张、愤怒、学习效率降低……严重的还会导致耳鸣、心脏加快、头痛、皮肤瘙痒等身心疾病。
没有压力和压力过大都是不健康的发展。科学研究发现：只有把压力调到适度的压力，才能激发考生潜能、最有利于考生正常发挥，超常发挥。
那如何把压力调到适度的压力呢？
文兰心理咨询师结合自己十几年丰富临床经验、汲取前辈、同辈的精华，融合人本疗法、催眠疗法、森田疗法和系统脱敏技术，同时催眠设置“相信的力量”，以自信、放松状态，模拟考试的全过程，对考生进行考前减压放松训练，取得了实质性的效果。具体方案操作过程因人而异也就不详细写出来了。
考前减压放松辅导联系咨询电话：0553-3882968
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